腸胃不好盡量少喝或不喝燕麥奶茶，僅腸胃狀態長期穩定時，可少量飲用無糖常溫款。

　　1 多數市售燕麥奶茶對腸胃不友好�，F在市面上絕大多數燕麥奶茶，為了提升口感都會添加大量白砂糖、植脂末、香精這類成分，高糖高脂的混合物會刺激腸胃過度分泌胃酸，本身有胃炎、胃潰瘍或者容易反酸燒心的人，喝了很容易加重不適，還可能引發消化不良、腹瀉。

　　2 哪怕是自制燕麥奶茶，也可能加重腸胃負擔。燕麥本身雖然屬于健康粗糧，但它富含不可溶性粗纖維，腸胃動力差、經常消化不良的人，攝入過多粗纖維很難消化，容易引發腹脹、腹痛，而且多數燕麥奶茶里的燕麥都沒有煮到特別軟爛，硬韌的纖維對腸胃的刺激會更大。

　　3 如果實在想喝，需要控制分量選對款式。只有腸胃狀態連續一兩個月都沒出過不適，沒有胃痛、反酸、脹氣等問題，可以偶爾喝一小杯無糖、用純牛奶和真燕麥煮出來的溫燕麥奶茶，不要喝冰的也不要一次性喝大杯，喝完如果出現任何腸胃不適，之后就不要再碰了。