腸胃不好是可以適量吃木瓜的。

　　1. 木瓜里特有的木瓜蛋白酶可以幫助分解攝入的蛋白質，還能潤滑腸道，適量吃反而能減輕腸胃消化負擔，對于積食、輕度消化不良這類常見的腸胃不適，還有一定的輔助緩解作用。

　　2. 一定要控制好食用量，一次吃四分之一個到半個中等大小的熟木瓜就足夠。木瓜本身偏涼性，如果本身是脾胃虛寒、經常拉肚子、反酸的腸胃不好人群，吃多了很容易刺激腸胃，加重原有不適癥狀。

　　3. 吃木瓜要選完全熟透的，不要吃生木瓜或是剛從冰箱拿出來的冰木瓜。生木瓜的鞣酸含量很高，不僅難消化，還可能加重便秘問題；冰木瓜溫度過低，會直接刺激腸胃黏膜，很容易引發腸胃絞痛、腹瀉。