胃病患者可以吃紅棗，但需要控制食用量、選擇合適的吃法，才不會給腸胃增添額外負擔。

　　1 適量吃對部分胃病患者還有好處。不少胃病患者因為長期消化吸收差，或是存在慢性潰瘍少量出血的問題，容易誘發缺鐵性貧血，紅棗本身含有豐富的鐵、維生素以及營養物質，少量食用能幫身體補充所需營養，不會損傷腸胃。

　　2 吃法不對、過量食用會加重胃病不適。干紅棗外皮堅韌，新鮮紅棗表皮偏硬，大量直接生吃時，粗糙的棗皮會反復摩擦受損的胃黏膜，加重潰瘍、糜爛面的疼痛；而且紅棗糖分含量高，過量吃會刺激胃酸大量分泌，加重反酸、燒心、胃脹等癥狀，本身胃酸分泌多、患有反流性胃炎的人群，癥狀會更明顯。

　　3 胃病患者吃紅棗要選對方式。食用量上一次控制在3~5顆即可，盡量不要生吃帶皮紅棗，可以去掉棗皮后蒸軟，或是切碎放到粥里熬煮，軟爛的紅棗好消化，也不會刺激胃黏膜；如果正處于胃病發作急性期，有明顯的胃痛、反酸癥狀，暫時不要吃紅棗，等癥狀緩解后再少量添加即可。