
脆爽酸甜的熗拌蓮藕吃,做法簡(jiǎn)單開(kāi)胃,不管當(dāng)下酒菜還是配粥都很合適。

1 選九孔脆藕去皮切均勻薄片,切好立刻泡進(jìn)加了一勺白醋的清水里,既能去掉析出的淀粉還能防止氧化變黑;燒一鍋水,水開(kāi)加一勺白醋和少許鹽,把藕片倒進(jìn)去焯水1分鐘,看到藕片變通透就立刻撈出來(lái),放進(jìn)提前冰好的涼水里過(guò)涼,最后控干水分備用。
2 調(diào)涼拌汁:取一個(gè)空碗,放入蒜末、切圈的小米辣、一勺熟白芝麻,燒小半碗熱油澆進(jìn)去激出香味,接著加2勺生抽、3勺白米醋、1勺半白糖、小半勺鹽、少許香油攪拌均勻,能吃辣還可以再加一勺紅油提味。
3 把控干水的藕片倒進(jìn)調(diào)好的料汁里,加一把切好的香菜段翻拌均勻,封上保鮮膜放進(jìn)冰箱冷藏半小時(shí)再吃,冰爽脆甜還入味,口感比剛拌好就吃提升很多。

蓮藕蓮子無(wú)花果排骨湯具有健脾開(kāi)胃、滋陰潤(rùn)燥、清心安神的食療功效,性質(zhì)平和不刺激,適合大多數(shù)人日常飲用。
