
蓮藕蒸不爛,大多是選錯了蓮藕品種,或是預處理、蒸制方法不對導致的。

1. 選藕品種不對。我們常吃的蓮藕主要分粉藕和脆藕兩種,粉藕大多是七孔藕,淀粉含量高、水分少,適合蒸燉,越蒸越粉爛;而脆藕一般是九孔藕,水分多、淀粉含量低,口感偏脆,哪怕蒸很久也還是保持偏硬脆的口感,拿脆藕來蒸自然很難蒸爛。
2. 預處理方式不當。很多人切完蓮藕后,會把藕塊長時間泡在清水里防止氧化變黑,這個過程會讓藕本身的淀粉大量流失到水里,淀粉越少越難蒸出粉糯軟爛的口感,另外如果藕塊切得太厚太大,蒸汽很難滲透到藕塊中心,也會出現整體蒸不爛的情況。
3. 蒸制的火候和時長不夠。不少人蒸蓮藕習慣開大火快蒸,十幾二十分鐘就出鍋,實際上想要蒸透粉藕,普通蒸鍋至少需要35~45分鐘,塊頭大的話還要再加時間,持續中小火的均勻供汽比大火猛蒸更容易蒸透,火力不足又沒蒸夠時間,自然沒法蒸爛。

香菇含有的酶類物質能分解食物中的大分子,幫助營養吸收,搭配蓮藕的健脾功效,對腹脹、消化不良有輔助改善作用。排骨中的鈣磷比例均衡,配合蓮藕的錳元素參與骨基質形成,對骨質疏松、關節疼痛有預防效果。濕熱體質者建議減少花生用量,避免加重體內濕氣。
