
清洗空心菜要先整理去掉老硬壞損部分,再洗凈雜質,切制根據吃法改對應大小就行,具體操作如下:

1. 先整理摘揀:把買來的空心菜攤開,挑掉發黃腐壞的老葉、被蟲蛀的壞葉,接著從根部掐掉2厘米左右咬不動的老硬根須,喜歡嫩口感的還可以把粗桿外層的硬皮撕掉,處理起來更省心。
2. 仔細清洗干凈:整理好的空心菜先放在流動水下沖掉表面浮塵,再翻開葉片和桿的銜接處,搓洗掉藏在縫隙里的泥土和蟲卵;怕有農藥殘留的話,可以泡進加了一勺食鹽的淡鹽水里10分鐘,最后再用清水沖兩遍就完全干凈了。
3. 根據吃法切制:如果是常規清炒做湯,直接切成5厘米左右的長段就行,桿葉不用分開;如果做蒜蓉炒空心菜,想讓熟度均勻,可以把粗桿和嫩葉分開切,粗桿對半剖開再切段,炒的時候先炒桿再放葉;如果是做涼拌空心菜,可以切成長約8厘米的段,吃起來更方便。

-儲存與處理:新鮮空心菜用濕紙巾包裹根部冷藏,可保鮮2-3天;烹飪前用流水沖洗葉背泥沙,避免長時間浸泡導致水溶性營養流失。小貼士:空心菜的嫩莖葉口感最佳,老莖需撕去外層纖維后食用。
