總感覺難打屁大多是飲食習慣不良、腸胃動力不足、腸道菌群紊亂這類功能性問題引發，少數是腸梗阻、腸道病變這類器質性問題導致，調整生活習慣后多數能緩解，持續不適要及時就醫檢查。

　　1. 飲食不當是最常見的誘因，很多人吃飯速度快、習慣邊吃邊說話，吃飯時吞入了大量空氣沒法及時排出，另外如果日常吃太多紅薯、豆制品、乳制品這類容易產氣的高淀粉、高蛋白食物，腸道產生的氣體變多，又沒法順暢排出，就會出現漲肚難排氣的情況。

　　2. 腸胃蠕動動力不足或腸道菌群失衡也會引發不適，長期久坐不動、缺乏運動，或者本身年紀大腸胃功能退化，都會讓腸胃蠕動變慢，沒法推動腸道內的氣體往下走；另外長期壓力大、作息亂，或是不當使用抗生素，會打亂腸道菌群平衡，有害菌過量繁殖會產生更多氣體，也會導致排氣不暢。

　　3. 器質性腸道病變也會導致難打屁，如果調整飲食作息后還是長期排氣困難，還伴隨肚子反復脹痛、排便習慣改變、便血甚至停止排便的情況，就要警惕是不是腸梗阻、腸粘連、腸道息肉甚至**堵住了腸道通道，這種要及時去醫院做胃腸鏡檢查排查病因。