
想吃得好吃又留住營養,推薦做清蒸桂魚,既能z大程度鎖住桂魚的優質蛋白等營養,又能凸顯桂魚本身的鮮嫩清甜,不油不膩還容易消化。

1. 預處理去腥
桂魚讓攤主提前處理好后,回家一定要把魚腹內壁的黑膜刮干凈,這是最主要的腥味來源,接著在魚身兩面斜劃2-3刀,方便入味,抹薄薄一層細鹽,魚肚子里塞幾片姜片和蔥段,放一邊腌15分鐘左右就行,別腌太久,不然魚肉會發緊變老。
2. 控時蒸制
蒸的時候一定要等鍋里的水完全燒開,再把裝魚的盤子放進去蒸,根據魚的大小控制時間:一斤左右的桂魚蒸8分鐘,一斤半左右的蒸10分鐘,蒸好關火后立刻把盤子里積出來的腥水全部倒掉,這一步不能省,不然成品會發腥,再把腌魚用的舊姜蔥撿出來扔掉。
3. 提香出鍋
在魚身上重新鋪一層切好的細蔥姜絲,想添點顏色和微辣口感可以加幾根紅椒絲,把兩勺食用油燒到七八成熱,滾燙的時候澆在蔥姜絲上激出香味,最后沿著盤邊淋兩勺生抽提鮮就可以了,不用再加其他重口味調料,原汁原味最能體現桂魚的鮮。

