胃腸功能紊亂多數可以適量吃蜂蜜，合并果糖不耐受、持續反酸癥狀的患者不建議吃。

　　1，對于以便秘為主要表現的胃腸功能紊亂患者，適量吃蜂蜜還能起到輔助改善作用。蜂蜜中的果糖和活性營養成分能溫和刺激腸道蠕動，軟化糞便，緩解排便困難的問題，一般用40℃以下的溫水沖調1-2勺飲用就可以，不會額外加重腸胃負擔。

　　2，本身容易腹瀉、存在果糖不耐受，或是以反酸、胃灼熱為主要癥狀的胃腸功能紊亂患者，不能吃蜂蜜。果糖不耐受人群無法完全吸收蜂蜜中的大量果糖，會升高腸道滲透壓，加重腹瀉、腹痛癥狀；而高糖的蜂蜜會刺激胃酸大量分泌，會讓反酸、燒心的不適感明顯加重。

　　3，即使適合吃蜂蜜也要控制好量，不能一次性吃太多，也不要空腹吃大量蜂蜜。如果食用后出現腸胃不適，要立即停止食用，及時調整飲食。