豬骨搭配玉竹沙參、鐵棍山藥、麥冬燉湯都能起到良好的滋陰作用，其中玉竹沙參豬骨湯的滋陰效果最為出眾溫潤，適合大多數(shù)陰虛體質(zhì)人群飲用。

　　1. 玉竹沙參燉豬骨，玉竹本身是養(yǎng)陰潤燥的常用藥食同源食材，能補肺陰、養(yǎng)胃陰，沙參可以清肺養(yǎng)陰、益胃生津，兩者和富含膠質(zhì)的豬骨同燉，補而不膩，既能緩解陰虛帶來的口干舌燥、心煩內(nèi)熱等不適，也不會加重腸胃負擔，很適合日常做滋陰調(diào)理喝。

　　2. 豬骨鐵棍山藥湯，鐵棍山藥味甘性平，本身就有滋陰健脾、補肺益腎的功效，燉進豬骨湯后湯品清甜不厚重，滋陰同時還能調(diào)理脾胃，適合脾胃偏虛、承受不了大補的陰虛人群，秋冬干燥季喝還能緩解皮膚干、口唇干的問題。

　　3. 豬骨麥冬湯，麥冬可以潤肺清心、養(yǎng)陰生津，針對陰虛引發(fā)的干咳、咽喉干癢、失眠心煩等問題調(diào)理效果很好，和豬骨同燉時可以加1-2片玉竹增強滋陰功效，更適合經(jīng)常熬夜、陰虛上火的人群，能改善虛火上浮導致的口腔潰瘍、牙齦腫痛等小問題。