大多數(shù)腸胃不好的人都可以揉肚子，僅部分特殊病理情況不適合。

　　1 合適的揉肚子反而能幫著緩解不少常見腸胃不適，像平時(shí)吃多了不消化、功能性便秘、受涼或者情緒緊張引起的腸胃痙攣脹痛，都可以揉。揉的時(shí)候順著腸道走向順時(shí)針揉就可以，力度以肚子不疼、感覺(jué)舒適為準(zhǔn)，選空腹或者飯后1小時(shí)再揉，剛吃完飯別立刻揉，不然反而容易加重胃部負(fù)擔(dān)。

　　2 有急性發(fā)作或者嚴(yán)重器質(zhì)性腸胃問(wèn)題的人不能揉肚子。比如出現(xiàn)急性劇烈腹痛懷疑胃腸穿孔、腸梗阻，或者有活動(dòng)性消化道潰瘍出血、腹腔**、急性闌尾炎這類問(wèn)題的時(shí)候，揉肚子會(huì)刺激病變部位，加重出血、穿孔擴(kuò)散等風(fēng)險(xiǎn)，這種情況要立刻就醫(yī)不能亂揉。

　　3 揉肚子只是日常養(yǎng)護(hù)的輔助方法，不能替代正規(guī)治療。如果長(zhǎng)期腸胃不好，反復(fù)出現(xiàn)胃痛、反酸、腹瀉、便血這些問(wèn)題，不能只靠揉肚子緩解，要盡早去做胃腸相關(guān)檢查，明確病因后對(duì)癥調(diào)理治療，揉肚子只能幫著改善輕癥不適，沒(méi)法從根源解決腸胃問(wèn)題。