胃病養護需要做到的5個核心方面分別是飲食調節、規律作息、情緒管理、謹慎用藥、定期復查，具體內容如下：

　　1 飲食調節是胃病養護的基礎，日常一定要盡量保持規律吃飯，別餓一頓飽一頓，少吃辛辣刺激、過冷過燙的食物，糯米、腌制品這類難消化或者刺激性強的食物也要控制攝入量，別長期酗酒、喝濃咖啡濃茶，吃飯的時候盡量細嚼慢咽，能有效減輕胃的消化負擔。

　　2 保持規律作息別熬夜，長期熬夜會打亂胃腸道的分泌節律，很容易加重胃酸分泌紊亂、胃動力不足的問題，日常還要注意腹部保暖，尤其是換季降溫的時候，別讓腹部長期裸露受涼，受涼很容易引發胃痙攣、胃痛，加重原有胃病。

　　3 做好情緒管理，不少人胃病反復發作都和情緒狀態密切相關，長期壓力大、愛生氣郁悶會直接影響胃腸道蠕動和胃酸分泌，誘發胃炎、胃潰瘍加重，平時可以抽點時間散散步、做點自己喜歡的輕松活動，幫著舒緩壓力，穩定情緒。

　　4 用藥要謹慎，不要自行亂吃止痛類、退燒抗炎類對胃黏膜有刺激性的藥物，很多人不知道這類藥物很容易損傷胃黏膜，本身有胃病的人吃完很容易誘發胃痛、胃出血，如果因為其他疾病必須吃這類藥，要盡量放在飯后吃，或是提前告知醫生自己的胃病病史，調整用藥方案。

　　5 按時定期復查，有慢性胃炎、胃息肉、胃潰瘍、腸化等胃病病史的人，不要覺得沒癥狀就不用管了，一定要按照醫囑定期做胃鏡復查，能及時發現病變的早期苗頭，避免小問題拖成嚴重疾病。