
羊腿燉湯的做法:
材料:
羊腿肉1kg、姜片10片、蔥結(jié)1個(gè)、料酒適量、鹽適量、清水適量
步驟:
1.將羊腿肉洗凈,切成大塊,用開水焯一下去血水,去掉表面的雜質(zhì)。
2.用涼水沖洗干凈,再用清水浸泡2-3小時(shí),期間要換幾次水,以去除血腥味。
3.姜片、蔥結(jié)洗凈備用。
4.將羊腿肉放入燉盅中,加入姜片、蔥結(jié)、料酒和適量的清水,燉3-4小時(shí),燉到羊肉變軟爛。
5.最后加入適量的鹽調(diào)味即可。
小貼士:
1.燉羊腿湯要用燉盅或者燉鍋,火候要適中,水要加足。
2. 羊腿肉燉的時(shí)間要長(zhǎng)一些,這樣肉質(zhì)更加鮮嫩。
3. 燉羊腿湯的時(shí)候,可以根據(jù)個(gè)人口味加入適量的姜片和蔥結(jié),能夠去掉羊腥味,還能讓肉湯更加鮮美。

而且黑豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維,核桃能補(bǔ)腦益智,紅棗又能補(bǔ)血養(yǎng)顏,營(yíng)養(yǎng)搭配超棒,喝起來(lái)香甜又健康。從營(yíng)養(yǎng)方面講,黑豆和花生都是優(yōu)質(zhì)蛋白的來(lái)源,燕麥富含膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),這組合又好喝又營(yíng)養(yǎng)。
