
提前泡發蕓豆,搭配合適的米類慢熬,最后燜透入味,煮出來的蕓豆粥粉糯清甜不硬芯,口感。

1. 提前預處理蕓豆避免硬芯。干蕓豆淘洗干凈后,放常溫涼水中浸泡4-6小時,夏天溫度高要放進冰箱冷藏泡發,泡到蕓豆吸水膨脹、用手指能輕松捏碎就好,趕時間的話可以把蕓豆洗凈放高壓鍋加少量水,上汽后壓10分鐘拿出來備用,新鮮蕓豆不用泡,直接撕去老筋切小塊就行。
2. 按比例配米讓口感更協調。泡好的蕓豆按照1:4的比例搭配大米,喜歡綿密稠厚口感就加一小把糯米,喜歡清爽帶粗糧香氣就換小半把燕麥或者小米,米淘洗干凈后和蕓豆放在一起,再靜置20分鐘讓米吸飽水,熬煮的時候更容易出糯感。
3. 熬煮收尾燜透更出香。所有材料倒進砂鍋后加足量清水,水和干材料的比例控制在8:1左右,喜歡稀粥就再多添加一點水,大火煮開后轉最小火慢熬40分鐘,中途攪拌1-2次防止粘底,用電飯煲或者電壓力鍋就直接選煮粥模式,煮好之后根據口味加少許冰糖或者一點點鹽提味,關火后蓋蓋燜5-10分鐘,讓蕓豆的粉香充分融到粥里就可以吃了。

干蕓豆提前充分泡發,再掌握正確的燉煮方法,就能輕松燉得酥爛不夾生。泡到蕓豆體積膨脹到原來的2到3倍,用指甲能輕松掐透豆芯就完成泡發了,這一步做足,后續燉制就不容易出現硬芯。