腸胃蠕動過快大多由飲食刺激、受涼、情緒緊張或腸道功能紊亂引發，先通過調整飲食和生活習慣改善，長期不緩解或伴隨異常不適要及時就醫明確病因干預。

　　1. 先調整飲食結構和進食習慣。避開生冷、辛辣、過油等刺激性食物，少喝碳酸飲料、少吃豆類等容易產氣的食物，如果明確對某類食物不耐受比如牛奶、海鮮，要嚴格忌口。日常盡量少吃多餐，不要暴飲暴食，吃飯的時候細嚼慢咽，避免吞入過多空氣加重腸胃不適。

　　2. 做好日常護理，必要時遵醫囑用藥。平時注意腹部保暖，尤其是換季或者開空調的時候，別讓腹部直接吹風受涼。如果是情緒焦慮、壓力大誘發的蠕動過快，要主動調節情緒，保證規律作息，不要熬夜。偶爾出現腹瀉、腸鳴的時候，可以喝點溫淡鹽水補充水分，頻繁發作的話要在醫生指導下服用調節腸道動力、保護腸黏膜的藥物，不要自己亂買藥用。

　　3. 長期不緩解及時就醫排查病因。如果調整飲食生活后持續一周以上沒有改善，或者還伴隨腹痛、便血、體重莫名下降、心慌手抖等異常，要及時去醫院做腸鏡、甲狀腺功能等相關檢查，排查是不是存在腸炎、甲狀腺功能亢進、腸易激綜合征、腸道病變等問題，明確病因后再針對性治療，避免耽誤病情。