
蓮藕花生淮山排骨湯的家常做法簡單易操作,成品湯鮮甜清潤、滋補不油膩,具體做法如下:

1. 預處理食材:準備500g肋排、2節粉蓮藕、1根鐵棍淮山、50g紅皮花生、3顆紅棗、3片生姜、食鹽適量。排骨斬塊后冷水下鍋,加1片姜、1勺料酒焯出血沫,撈出用溫水沖洗干凈瀝干;蓮藕去皮切滾刀塊,淮山去皮切滾刀塊后泡進清水防止氧化發黑,紅皮花生提前泡10分鐘,紅棗去核洗凈備用。
2. 初燉出鮮:把處理好的排骨、蓮藕、花生、紅棗、姜片全部放入砂鍋,加入足量清水,水量沒過食材2厘米左右就行,開大火把水燒開后,轉中小火蓋上蓋子燉40分鐘。
3. 收尾調味:把淮山從清水里撈出放進砂鍋,繼續燉25分鐘左右,等到蓮藕和淮山都變粉糯,根據自己口味加適量食鹽攪拌均勻,關火燜兩三分鐘就可以出鍋享用了。

蓮藕排骨湯可以放瑤柱。原本蓮藕排骨湯是清甜溫潤的風格,瑤柱自帶的淡淡干鮮香味,能自然融合排骨的肉香和蓮藕的清甜,不會和主食材的味道相沖,喝起來更鮮香回甘。2放瑤柱要提前做好預處理,把控好下鍋時機。