吃飯容易產生飽腹感，大多是胃動力異常、飲食結構不合理或者消化系統(tǒng)疾病引發(fā)的。

　　1. 胃動力不足或胃容量縮小，長期節(jié)食減肥的人群胃會逐漸被壓縮變小，少量進食就會觸發(fā)飽腹感；平時飲食不規(guī)律、長期缺乏運動的人，胃蠕動速度變慢，食物排空延遲，吃進去的食物持續(xù)堆積在胃內，也會很快產生飽脹感。

　　2. 飲食結構不合理，日常飲食如果以體積大、難消化的食物為主，比如大量吃粗糧、油炸食品、產氣的豆制品，或是吃飯時頻繁喝水、喝碳酸飲料，食物吸水或者產氣后會在胃里快速膨脹，就算吃進去的總熱量不高，也會很早就出現(xiàn)明顯飽腹感。

　　3. 消化系統(tǒng)疾病影響，本身患有功能性消化不良、慢性胃炎、胃潰瘍等疾病，會打亂胃正常的消化節(jié)奏，很容易出現(xiàn)早飽癥狀；如果存在幽門梗阻、胃部**或者肝膽胰類疾病（比如膽囊炎、慢性胰腺炎），會導致胃容積減小、消化液分泌不足，無法正常分解消化食物，也會表現(xiàn)為稍微吃點東西就感覺很飽，多數(shù)還會伴隨腹脹、腹痛、反酸等不適。