普通人無法依靠自行判斷直接確診胃炎，僅能根據癥狀和誘因初步懷疑，最終確診必須依靠醫院的醫學檢查。

　　1. 先對照典型不適表現：胃炎最常見的發作位置是中上腹（也就是肚臍上方、心窩偏下的位置），大多表現為反復的隱痛、脹痛、燒灼樣不適，很多人會在飯后出現明顯的飽脹感，還常伴隨反酸、頻繁打嗝、惡心、食欲下降這些情況，如果不適感反復發作超過1周，或是在大量飲酒、長期吃止疼藥（比如布洛芬、阿司匹林）之后突然出現，就要高度懷疑胃炎可能。

　　2. 簡單區分其他相似問題：如果疼痛位置偏右上、還伴隨右側后背疼，大概率是膽囊問題而非胃炎；如果是胸部壓榨樣疼痛、還伴隨胸悶心慌，要先排查心臟問題；如果是吃了變質食物后突發上吐下瀉，多是急性腸胃炎，和普通胃炎也有區別。

　　3. 明確自行判斷的局限性：不少消化道疾病的早期癥狀和胃炎高度相似，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍甚至胃**早期，都可能只表現為輕微的中上腹不適，只靠自己對照癥狀很容易混淆，所以只要不適感持續不緩解，一定要及時到醫院做胃鏡或幽門螺桿菌檢查，由醫生給出最終診斷。