天天吃肉不一定傷胃，只有不正確的吃肉方式才會損傷胃部健康，合理天天吃肉反而不會給胃帶來負擔。

　　1. 吃肉的量直接決定了胃的承受度。胃的消化能力有限，如果天天每頓都吃大量的肉，比如一頓飯一半都是肥肉紅肉，吃完還塞得肚子鼓鼓的，胃就得長時間超負荷工作，不光容易引發消化不良、反酸胃脹，長期下來還會反復刺激胃黏膜，提升胃部疾病的風險。但如果每天只吃100-150克左右的肉，大概就是一個巴掌大小的量，胃完全可以輕松消化掉，不會有額外負擔。

　　2. 肉的種類和做法對胃的影響差很多。要是天天吃的都是油炸排骨、紅燒肥腸、腌制咸肉這類高油高鹽重口的肉，大量脂肪會減慢胃的排空速度，調料和鹽分也會反復刺激胃黏膜，時間久了很容易引發胃部不適，哪怕胃功能好的人，天天這么吃也容易出問題。但如果是清蒸魚、清燉瘦牛肉、水煮蝦這類低脂清淡的肉，本身好消化營養也足，天天吃也不會給胃添亂。

　　3. 還要看自身原本的胃部基礎條件。本身胃功能健康、消化能力強的年輕人，只要不過量瞎吃，天天適量吃肉完全不會有問題；但如果本身就有慢性胃炎、胃動力不足或者胃潰瘍，本身消化能力就比正常人差，還天天大量吃難消化的肥肉，自然會加重胃部不適，這種情況就需要適當控制吃肉的量，優先選好消化的禽類、魚蝦類吃肉。