
腰果搭配西芹、鮮蝦仁、雞丁炒制吃,三種搭配口感風味各有特點,都十分下飯開胃。

1 西芹炒腰果,這是最經典的清口素菜搭配,脆嫩清爽的西芹剛好中和腰果的油脂香,吃起來完全不膩。處理的時候先把西芹切斜段,開水加少許鹽焯30秒撈出過涼水,能保持脆爽的口感;腰果冷鍋小火慢炒2分鐘出香味就盛出來,底油爆香蒜片后下西芹炒1分鐘,加少許鹽和一點點白糖提鮮,最后倒入腰果翻勻就能出鍋,很適合夏天吃。
2 腰果蝦仁,這是一道鮮香味美的快手葷菜,蝦仁的軟嫩鮮甜搭配腰果的酥脆干香,口感層次特別豐富。先把蝦仁開背去蝦線,用少許料酒、干淀粉抓勻腌制10分鐘,準備點新鮮百合掰瓣洗凈,腰果同樣小火炒香備用;起油把蝦仁滑炒到變色盛出,留底油炒百合30秒,再倒回蝦仁,加少許鹽和白胡椒調味,最后放腰果翻勻就好,清淡不重油,老人小孩都愛吃。
3 宮保腰果雞丁,把傳統宮保雞丁里的花生換成腰果,味道比原版還香。雞腿肉切丁比雞胸肉更嫩,用料酒、生抽、淀粉腌制15分鐘,搭配上黃瓜丁、干辣椒段,先把腰果小火炒香備用;爆香干辣椒和花椒后下雞丁炒到變色,放黃瓜丁翻炒1分鐘,淋上調好的碗汁(生抽+香醋+白糖+淀粉+清水)收濃湯汁,最后倒入腰果翻勻就完成,腰果的香醇厚實比花生更有層次感,下酒下飯都合適。
