這種情況大多是飲食不當引發的功能性消化不良，優先通過生活飲食調整改善，長期不緩解再用藥或就醫檢查即可。

　　1 先調整飲食和日常習慣，近期每頓吃七分飽就停，避開油炸食物、高糖甜點、糯米年糕這類難消化的食物，多吃蒸煮蔬菜、軟爛面食、稀粥這類好吸收的食物，吃飯時每口多嚼十幾下，吃完別立刻坐著或躺著，起身慢走10分鐘左右，幫腸胃推動食物消化。

　　2 如果調整飲食1-2天之后依舊沒緩解，可以吃點溫和的促消化藥物，比如健胃消食片、復方消化酶或者多潘立酮，按照說明書服用就能改善，不需要額外吃止痛類胃藥。

　　3 要是消化不好的情況反復超過一周，或者慢慢出現了腹脹、反酸、頻繁打嗝，甚至不明原因體重下降的情況，及時去醫院做胃鏡和幽門螺桿菌檢查，排除胃黏膜病變等問題，再針對性調整治療。