胃腸氣多主要由吞入過量空氣、飲食不當、胃腸功能異常或器質性病變三類原因引起。

　　1. 吞入過量空氣：日常吃飯速度太快、邊吃飯邊聊天或刷手機，或是長期嚼口香糖、頻繁用吸管喝飲品，都會在不自覺中吞咽大量空氣，多余空氣無法及時排出體外，就會積在胃腸內導致脹氣。

　　2. 飲食不當：長期吃太多豆類、紅薯、洋蔥、甘藍這類本身容易產氣的食物，或是本身乳糖不耐受還頻繁喝牛奶、吃乳制品，以及常喝碳酸飲料、吃大量高脂高糖不好消化的食物，都會讓胃腸道在消化過程中產氣量明顯增加，引發胃腸氣多的情況。

　　3. 胃腸相關病變：功能性問題比如功能性消化不良、腸易激綜合征、腸道菌群失調，會拖慢胃腸蠕動速度，或是讓菌群過度發酵食物，導致氣體生成增多、排出受阻；如果是胃炎、胃潰瘍、幽門梗阻、腸梗阻、慢性膽囊炎、胰腺炎這類器質性病變，也會直接影響正常消化功能，最終出現胃腸積氣增多的表現。