胃隔三差五不舒服或疼痛，大多是慢性胃炎、功能性消化不良、胃潰瘍問題，也不能排除幽門螺桿菌感染或者早期胃部病變，必須先明確病因再干預，不能長期硬扛。

　　1 先做針對性檢查確診，優選胃鏡加幽門螺桿菌檢測，胃鏡能直接觀察胃黏膜的真實狀態，排查潰瘍、息肉甚至惡變問題，幽門螺桿菌是很多慢性胃病的根源，查清楚才能對癥處理，千萬別自己亂吃止痛藥，很多止痛藥會損傷胃黏膜，反而加重問題。

　　2 日常嚴格調整傷胃的習慣，平時別長期吃辛辣、過燙、腌制的食物，少碰煙酒、濃茶和甜膩的碳酸飲料，一定要規律吃飯，不要經常餓肚子或者暴飲暴食，也別熬夜后吃夜宵，吃飯放慢速度，七分飽就停下，給胃減少不必要的負擔。

　　3 遵醫囑規范干預別中斷，要是查出有炎癥、潰瘍或者幽門螺桿菌感染，一定要按療程用藥，別疼了就吃藥、不疼就停藥，很容易導致胃病反復發作變成慢性病；如果是情緒、壓力引發的功能性胃部不適，日常要多調節情緒，別長期焦慮緊繃，情緒對胃部功能的影響比很多人想的要大。