長期拉肚子、大便不成形，主要和不良飲食生活習慣、功能性腸病、腸道或其他臟器器質性病變這幾類原因有關。

　　1. 日常飲食生活習慣不當是最常見的誘因。很多人長期吃辛辣刺激、生冷油膩的食物，或是經常酗酒、暴飲暴食，還有部分人本身存在乳糖不耐受、食物過敏的問題，依舊經常攝入奶制品、海鮮這類致敏食物，再加上長期熬夜、精神壓力大，都會持續刺激腸道，打亂腸道正常的蠕動和消化節奏，導致長期大便不成形、拉肚子。

　　2. 功能性腸道疾病是中青年人長期便不成形的主要原因。最常見的就是腸易激綜合征，這類疾病不是腸道真的出現結構上的病變，主要是腸道的感覺和運動功能紊亂，情緒波動、飲食稍不注意就會誘發腹瀉，往往還會伴隨肚子墜脹、排便后不適感緩解的特點。另外功能性消化不良也會因為消化吸收能力下降，出現長期便不成形的情況。

　　3. 器質性病變是需要警惕的致病原因。比如慢性腸道炎癥、腸道息肉、潰瘍性結腸炎，甚至腸道**等腸道本身的病變，都會破壞腸道正常的吸收和排便功能，引發長期腹瀉；另外胰腺、肝膽疾病會影響消化酶分泌，甲狀腺功能亢進這類內分泌疾病會加快腸道蠕動，這些腸外病變也會導致長期大便不成形、拉肚子。