
野生核桃殼厚堅硬,用家里日常工具配合簡單預處理就能輕松打開,還能盡量保留完整核桃仁。

1. 先做預處理讓殼出縫。把帶殼的野生核桃放進清水中浸泡24小時,讓殼吸飽水變軟一些,撈出來放在陽光下暴曬半天,利用熱脹冷縮的原理,核桃殼會順著自身的拼接縫自然裂開小口子,后續開殼會省力很多,還不容易敲碎核桃仁。
2. 用日常工具撬開裂縫。家里有老虎鉗的話,把核桃側過來,讓天然拼接縫對著鉗口,慢慢加力捏,聽到殼開裂就停手,不要用力太猛捏碎果仁;沒有老虎鉗就用菜刀,握刀的時候把刀背根部(靠近刀柄的位置)對準核桃的拼接縫,輕輕往上磕一下,殼就會裂開,注意別用刀刃對著手,避免打滑受傷。
3. 清理殘留碎殼。開殼之后如果有小碎殼粘在核桃仁上,找一根牙簽或者縫衣針,慢慢把碎殼挑出來就行,如果只是吃仁不要求完整,直接把碎殼篩掉就可以了。

單純吃核桃調理腎虛,僅對輕癥腎虛有輔助改善作用,一般堅持1~3個月才可能感受到效果,中重度腎虛僅靠吃核桃不會有明顯作用。只有平時只是輕微腰酸乏力、事后容易累這類輕癥腎虛,才可能靠吃核桃起到微弱的調理作用。
