淺表性胃炎出現不消化水的情況，大多是炎癥影響胃排空能力、胃動力不足引發的，通過調整習慣和對癥干預基本都能緩解。

　　1，調整飲水和飲食習慣，改掉一次性大量喝水的習慣，改成少量多次補水，每次喝100~150ml左右即可，優先喝溫水，避開冰水、含糖飲料、濃茶這類會刺激胃黏膜的飲品；另外飯后1小時內不要大量喝水，避免稀釋胃液加重消化負擔，日常吃飯也要避開油炸、過甜的難消化食物，減輕胃的整體負擔。

　　2，對癥用藥干預改善不適，如果頻繁出現胃部積水、不消化的不適感，可以在醫生指導下服用促胃動力藥物幫助胃排空，搭配胃黏膜保護劑改善淺表性炎癥，若檢測出幽門螺桿菌感染，要遵醫囑規范根除治療，從根源消除炎癥對消化功能的影響。

　　3，日常調理鞏固消化功能，飯后不要立刻久坐臥床，可以緩走10~15分鐘或者順時針按揉上腹部，幫助促進胃蠕動；平時保持規律作息，盡量避免長期焦慮、熬夜，這些不良狀態會影響植物神經功能，加重胃消化異常，只要沒有持續性加重的不適，定期復查胃鏡監測胃部狀態即可。