
想要把黑豆泡得足夠軟爛,可根據(jù)自身可用時(shí)間選擇對(duì)應(yīng)泡發(fā)方式,浸泡時(shí)加少量小蘇打能顯著提升泡軟效率和效果。

1. 常低溫慢泡(推薦):先挑出黑豆里的爛豆、癟豆和雜質(zhì),用清水沖洗干凈后裝入干凈容器,加入沒(méi)過(guò)黑豆3倍高度的常溫水,按每500克黑豆加1克小蘇打比例攪勻,室溫放置浸泡即可;如果是氣溫超過(guò)25℃的夏天,要放進(jìn)冰箱冷藏浸泡防止變質(zhì),一般浸泡4-8小時(shí)就能完全泡透變軟,這種泡法營(yíng)養(yǎng)流失最少,豆子口感也更好。
2. 保溫速泡:趕時(shí)間的時(shí)候可以用這個(gè)方法,挑洗干凈黑豆后放進(jìn)暖壺、保溫燜燒罐這類(lèi)保溫容器里,加入晾到80℃左右的熱水,水要沒(méi)過(guò)豆子2倍以上,蓋緊蓋子燜1.5-2小時(shí)就能完全泡軟,比常溫浸泡省一半多的時(shí)間。
3. 沸水燜泡(應(yīng)急用):如果馬上就要用黑豆,直接把挑洗好的黑豆放入沸水中,中火煮5到10分鐘后關(guān)火,蓋緊鍋蓋留在鍋中燜30分鐘左右,撈出就已經(jīng)完全漲發(fā)變軟,全程不到一小時(shí)就能搞定,注意控制煮制時(shí)間,不要把豆子煮破影響后續(xù)使用。

所有養(yǎng)胃保健品都不能替代藥物治療胃病,僅能起到輔助營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的作用,不存在能根治胃病的養(yǎng)胃保健品。
