慢性胃炎的調(diào)理要以規(guī)范治療為基礎(chǔ)，配合長(zhǎng)期的生活飲食、情緒狀態(tài)養(yǎng)護(hù)，就能有效控制癥狀、減少?gòu)?fù)發(fā)。

　　1. 先遵醫(yī)囑完成規(guī)范治療，別自行亂用藥。如果檢查出有幽門螺桿菌感染，一定要按療程完成殺菌治療；有反酸、胃痛癥狀的，按要求吃抑酸、保護(hù)胃黏膜的藥物，不要癥狀稍微好轉(zhuǎn)就私自停藥，也不要亂信**、亂吃所謂的“養(yǎng)胃保健品”，很多不對(duì)癥的產(chǎn)品反而會(huì)加重胃黏膜損傷。

　　2. 長(zhǎng)期保持規(guī)律溫和的飲食習(xí)慣，不給胃添負(fù)擔(dān)。三餐盡量定時(shí)定量，不要餓一頓攢一頓猛吃，也不要暴飲暴食；少吃辛辣刺激、過(guò)冷過(guò)燙、腌制熏制的食物，酒精、濃茶、濃咖啡能戒掉；吃飯要細(xì)嚼慢咽，別狼吞虎咽；急性發(fā)作期可以吃小米粥、軟面條這類好消化的軟食，癥狀穩(wěn)定后不用長(zhǎng)期只吃流食，保持肉蛋蔬果的均衡飲食就好，長(zhǎng)期吃太軟爛的食物反而會(huì)讓胃的消化功能慢慢退化。

　　3. 調(diào)整作息和情緒，減少對(duì)胃的隱形刺激。不要長(zhǎng)期熬夜，熬夜會(huì)干擾胃黏膜的修復(fù)；盡早戒煙，煙草中的尼古丁會(huì)持續(xù)損傷胃黏膜；很容易被忽略的一點(diǎn)是，長(zhǎng)期焦慮、壓力大、愛(ài)生氣都會(huì)誘發(fā)胃炎發(fā)作，平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒，別給自己太大精神壓力；另外飯后不要立刻躺著或者劇烈運(yùn)動(dòng)，可以慢慢走十幾分鐘幫助消化，換季降溫的時(shí)候注意腹部保暖，別讓胃部受涼。