腸胃脆弱是可以揉腹的，操作得當還能幫助舒緩不適、改善腸胃功能。

　　1. 揉腹屬于非常溫和的物理調理方式，不會給脆弱的腸胃增添額外負擔，大部分腸胃脆弱人群常有的餐后脹氣、輕微消化不良、排便不順暢、腹部隱痛痙攣這些問題，通過正確揉腹可以促進腸胃蠕動、放松腹部肌肉，一定程度上緩解這些不適。

　　2. 揉腹一定要選對時機和控制力度，不要剛吃飽就立刻揉，選飯后1-2小時、或者空腹睡前的時候揉，力度要輕，全程以自己感覺到舒服放松為準，不要硬按猛推，順著順時針方向打圈就可以，每次揉5-10分鐘足夠。

　　3. 如果正處于特殊情況就不要揉了，比如急性腸胃炎發作期、腸胃出血、腹部有不明包塊或者嚴重炎癥的時候，揉腹反而可能加重癥狀，這種情況要及時找醫生處理，不要靠揉腹調理。