胃不好的大部分人群都可以喝小米燕麥粥，僅少數特殊情況不適合飲用。
1. 煮得軟爛的小米燕麥粥質地細膩，好消化，不會給胃部增添過多負擔，而且小米本身有溫潤養胃的作用，燕麥含有的可溶性膳食纖維還能幫助保護胃黏膜，適量飲用對胃部比較友好。
2. 只有少數胃不好的人不適合喝，比如本身吃燕麥就容易脹氣、反酸的人群，或是處于嚴重胃食管反流急性發作期的人，喝了之后可能加重胃部不適，這種情況要避免飲用。
3. 胃不好的人喝這款粥也有講究，燕麥不要放得過多，一定要煮到軟爛適口，不要喝太燙的粥，也不要一次喝太多給胃部造成負擔，盡量現煮現喝，不要喝放置太久的剩粥，避免引發胃部不舒服。
小米粥非常適合胃部不適、消化不良、腹瀉等胃腸道問題的人食用，能夠起到緩解胃痛、調理腸胃的作用。小米粥適合消化不良、腹瀉等胃腸道問題的人，而燕麥粥適合胃寒、便秘、血脂過高的人。
