
家常蘋果紅棗蓮子銀耳湯的具體做法如下:

1. 預處理所有食材:準備1小朵干銀耳、20g干蓮子、8-10顆紅棗、1個中等大小的蘋果、適量冰糖,先把干銀耳用冷水泡發1-2小時,泡軟后剪去根部硬蒂,撕成小朵;干蓮子提前泡半小時,怕苦就去掉蓮芯,紅棗洗凈后在表面劃兩道小口方便出味,蘋果去皮去核切小塊,泡進淡鹽水里防止氧化變黑。
2. 慢熬出膠:把處理好的銀耳和蓮子一同放進砂鍋,加足量清水沒過食材,大火煮開后轉最小火慢燉40分鐘左右,燉到銀耳軟嫩、熬出明顯膠質感就可以。
3. 調味出鍋:銀耳出膠后放入紅棗和蘋果塊,繼續燉15分鐘讓甜味和果香融合,最后按照自己的口味加適量冰糖,攪拌至冰糖完全融化就能關火盛出,放涼到溫溫的喝口感更清甜。

