多數情況下胃不舒服可以適量吃雞蛋，部分特殊情況不建議食用。

　　1. 如果只是輕微胃脹、消化不良，或是慢性胃炎處于穩定期，完全可以吃清淡做法的雞蛋，比如蒸蛋羹、水煮蛋，這類做法的雞蛋好消化，還能補充蛋白質給身體供能，只要不過量吃不會加重胃部不適；但要避免吃煎蛋、鹵蛋、咸雞蛋這類高油高鹽的品種，不然會刺激胃黏膜加重不適感。

　　2. 處于急性胃病發作期的人群不建議吃雞蛋，比如有劇烈胃痛、嘔吐、腹瀉的急性胃炎，或是胃潰瘍活動期出血階段，這個階段胃部消化能力極弱，不少情況還需要暫時禁食，吃雞蛋會加重胃的負擔，延緩身體恢復。另外本身對雞蛋過敏的人群，不管胃舒服與否都不能吃。

　　3. 即使可以吃雞蛋也要控制好量，一般一天吃1個就足夠，不要一次吃多個加重胃腸負擔；另外每個人的胃部耐受度不一樣，吃完雞蛋后如果出現胃脹、反酸加重的情況，就要暫停食用，及時調整飲食。