坐月子期間，適量吃豬蹄燉海帶是可以的。豬蹄是一種富含膠原蛋白和鈣質的食材，有助于促進產后恢復；海帶含有豐富的碘元素，可以提高新媽媽的免疫力，促進產后康復，但要注意不要吃得過多。在坐月子期間，應該注意飲食清淡，避免辛辣、刺激性食物，以及過度食用油膩、高脂肪食物，以免影響身體恢復。需要在醫生或營養師的指導下合理安排飲食。