的健康？1. 控制飲食，不吃過量的食物；2. 多吃新鮮蔬菜、水果和均衡的蛋白質；3. 盡量選擇低脂肪、低鹽、低糖食物；4. 多飲水，少吃油膩的、精制的食物；5. 多吃全麥食物，盡量減少油炸類食品；6. 多鍛煉，養成健康的運動習慣；7. 革除抽煙酗酒的習慣。