腸道老是脹氣，主要是不良飲食習慣、腸道功能異常、疾病因素這三類原因引發的。

　　1. 飲食習慣不對。很多人吃飯速度快，還愛邊吃邊說話，吞進去大量空氣排不出去，就會攢在腸道里形成脹氣。另外如果日常總吃紅薯、土豆、豆類、碳酸飲料這類容易發酵產氣的食物，或者愛吃高油高脂不好消化的東西，食物分解過程中會產生額外的氣體，自然就容易頻繁脹氣。

　　2. 腸道功能本身出問題。最常見的就是腸道菌群紊亂，有害菌過量繁殖，分解食物的時候會產生遠多于正常水平的氣體，就會天天覺得肚子脹。還有不少長期久坐不動的人，或者年紀偏大腸胃功能退化的人，腸道蠕動速度變慢，食物殘渣和氣體沒法順利排出體外，滯留在腸道里就會一直有脹氣感。

　　3. 疾病因素引發的病理性脹氣。如果調整了飲食和作息還是持續脹氣，就要警惕疾病問題，像慢性胃炎、功能性消化不良、腸易激綜合征、慢性腸炎都可能伴隨長期脹氣的癥狀，胰腺、膽囊出問題的時候，消化酶分泌不足沒法充分分解食物，也會反復脹氣，少數持續脹氣還伴隨排便習慣改變、體重下降的情況，還要排查腸道病變的可能。