有很多種適合胃不好的人飲用的粥和湯。

　　1. 白粥：用大米和水煮成的簡單白粥，不加入任何調料或肉類，有助于緩解胃部不適。

　　2. 小米粥：小米具有清熱解毒的作用，對胃不好的人來說是一種理想的食物選擇。

　　3. 南瓜粥：南瓜富含維生素A和纖維，具有保護胃黏膜的作用，適合胃不好的人。

　　4. 花生粥：花生富含蛋白質和多種維生素，有助于胃部修復和消化功能的恢復。

　　5. 雞肉湯：雞肉湯含有豐富的胱氨酸，對胃黏膜有保護作用，可以緩解胃部不適。

　　6. 青菜豆腐湯：青菜富含纖維和維生素，豆腐容易被消化吸收，適合胃不好的人食用。

　　每個人的胃部狀況不同，對某些食物可能有不同的反應。如果癥狀持續或惡化，請咨詢醫生的建議。