每天大便稀不成形的原因可能有很多，包括飲食習慣、消化問題、腸道感染等。下面是一些建議可以幫助改善大便情況：

　　1. 調(diào)整飲食：增加食物中的纖維含量，如蔬菜、水果、全谷物等，這些食物有助于增加大便的體積和軟化便便。同時減少食用油膩、辛辣及刺激性食物。

　　2. 增加水分攝入：保持足夠的水分攝入有助于維持大便的濕潤度，每天飲用足夠的水或其他清潔的液體，如溫開水、茶水等。

　　3. 規(guī)律排便：按照固定的時間來排便，養(yǎng)成良好的排便習慣，避免憋便或長時間久坐。

　　4. 鍛煉身體：適量進行體育鍛煉，有助于促進腸道蠕動，加快排便速度。

　　5. 避免過度用藥：某些藥物可能會引起稀便，如果是因為藥物引起的，可以咨詢醫(yī)生是否有其他選擇。

　　6. 避免攝入過多咖啡因和酒精，它們可能會加重腸道刺激。

　　如果以上措施沒有改善情況，且持續(xù)出現(xiàn)稀便、腹瀉或其他明顯不適癥狀，建議咨詢醫(yī)生進行進一步檢查和診斷。