大便經(jīng)常稀不成形多數(shù)是飲食不當(dāng)、情緒作息影響引發(fā)的腸道功能紊亂、菌群失調(diào)導(dǎo)致，少數(shù)和慢性腸道病變、全身性代謝疾病有關(guān)。

　　1. 日常飲食結(jié)構(gòu)或習(xí)慣不良。很多人長(zhǎng)期愛(ài)吃辛辣刺激、生冷油膩的食物，或者經(jīng)常暴飲暴食、飲食不規(guī)律，還有部分人本身存在乳糖不耐受卻沒(méi)有調(diào)整飲食，都會(huì)導(dǎo)致腸道滲透壓改變、蠕動(dòng)速度加快，糞便里的水分沒(méi)能被腸道充分吸收，就會(huì)一直稀軟不成形。

　　2. 情緒作息影響引發(fā)腸道功能紊亂、菌群失調(diào)。不少上班族長(zhǎng)期壓力大、經(jīng)常焦慮熬夜，會(huì)干擾支配腸道的植物神經(jīng)，很容易引發(fā)腸易激綜合征，除了長(zhǎng)期大便不成形，還多伴隨飯后立刻想排便的情況；另外如果長(zhǎng)期吃抗生素、飲食過(guò)于精細(xì)，會(huì)導(dǎo)致腸道有益菌數(shù)量減少，菌群失衡后也會(huì)持續(xù)出現(xiàn)大便稀溏的問(wèn)題。

　　3. 器質(zhì)性病變或其他疾病影響。如果調(diào)整飲食作息后長(zhǎng)期沒(méi)有改善，還伴隨腹痛、便血、不明原因消瘦、排便習(xí)慣突然改變，就要考慮是慢性腸炎、腸息肉、潰瘍性結(jié)腸炎甚至腸道**這類腸道病變；另外甲亢、糖尿病這類全身性疾病影響消化吸收功能后，也會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期大便不成形的情況，這種需要及時(shí)就醫(yī)檢查明確病因。