大部分輕微吃壞肚子引發(fā)的嘔吐可以自愈，癥狀嚴(yán)重、體質(zhì)特殊的情況無法自愈，需要及時干預(yù)治療。

　　1. 嘔吐本身是身體的自我防御機(jī)制，如果只是輕度吃壞肚子，攝入的有害細(xì)菌、毒素量不多，自身免疫力也正常，嘔吐就是在排出有毒害的未消化食物，只要及時調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分，通常1-2天就能自行恢復(fù)正常。

　　2. 如果攝入的有害物毒性較強(qiáng)、本身免疫力較差（比如老人、yingyou兒、yun婦或者有慢性腸胃基礎(chǔ)病的人群），或是已經(jīng)出現(xiàn)持續(xù)嘔吐超過6小時、伴隨高燒、劇烈腹痛、脫水（口干、尿少、頭暈站不穩(wěn)）等癥狀，一般無法自愈，需要及時就醫(yī)干預(yù)，避免引發(fā)嚴(yán)重感染或電解質(zhì)紊亂。

　　3. 即使是可以自愈的輕度嘔吐，也要做好正確護(hù)理幫身體恢復(fù)，嘔吐后先暫停進(jìn)食1-2小時讓腸胃得到休息，之后少量多次喝溫淡鹽水補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，恢復(fù)飲食后要吃清淡好消化的流食、半流食，別馬上吃油膩重口的食物，避免反復(fù)刺激腸胃。