大部分生理性腸鳴可通過(guò)簡(jiǎn)單操作快速緩解，病理性腸鳴需要對(duì)癥干預(yù)才能解決。

　　1. 先排出腸道積氣：如果是吃了產(chǎn)氣食物、積食引發(fā)的腸鳴，先起身慢走幾分鐘，用手掌順著順時(shí)針方向輕揉肚臍周圍，也可以試試膝胸臥位（跪在床上胸部貼床、臀部抬高），幫助積氣快速移動(dòng)排出，一般十來(lái)分鐘就能止住腸鳴。

　　2. 針對(duì)性消除誘因：饑餓引發(fā)的腸鳴可以吃少量清淡好消化的食物，比如1-2片蘇打餅干、小半杯溫小米粥，別吃豆類、碳酸飲料這類產(chǎn)氣食物；受涼或者吃了生冷食物引發(fā)的腸鳴，用暖水袋敷在肚臍處10分鐘左右，舒緩腸道痙攣就能快速緩解。

　　3. 異常腸鳴及時(shí)干預(yù)：如果腸鳴頻繁還伴隨腹脹、腹痛、腹瀉，大多是腸道功能紊亂或者腸炎，可以遵醫(yī)囑服用益生菌、消脹類藥物改善；如果腸鳴聲調(diào)變高、伴隨停止排氣排便、劇烈腹痛，要立刻就醫(yī)排查腸梗阻等急癥，不要自行處理。