胃痛睡不著可先通過調整體位、局部護理、應急用藥快速緩解癥狀，若癥狀持續不消失或頻繁發作，要及時就醫排查胃潰瘍、胃炎等器質性病變。

　　1 調整臥姿放松腹部：不要平躺繃緊腹部，可以采取向疼痛側屈膝側臥的姿勢，把膝蓋彎向胸口，這個姿勢能降低腹部壓力，放松胃部周圍肌肉，減輕痙攣或炎癥帶來的牽拉痛感，同時配合慢慢深呼吸，別一直刻意關注疼痛，情緒緊張會加重胃痛癥狀。

　　2 局部溫敷舒緩平滑肌：用溫度在40℃左右的熱水袋或者暖貼，隔著薄衣服敷在胃痛位置，避免燙傷，溫熱刺激能夠放松胃部痙攣的平滑肌，尤其適合受涼、吃冷食刺激引發的胃痛，一般敷5到10分鐘就能明顯緩解不適感，幫你順利入睡。

　　3 對癥使用應急胃藥：如果調整護理后沒有緩解，可對癥用常用胃藥應急，若是反酸燒灼樣的胃痛，可以吃鋁碳酸鎂或者奧美拉唑中和抑制胃酸；若是抽筋一樣的痙攣痛，可以吃顛茄片緩解痙攣，按照說明書要求服用常規劑量即可，服藥后安靜休息，很快就能緩解痛感入睡。