老人消化功能不好，通過科學的飲食調整、生活習慣干預結合必要的醫學輔助調理，基本都能得到有效改善。

　　1. 調整飲食結構和習慣。平時盡量保持少量多餐，一頓別吃太飽，減輕腸胃負擔；食材盡量選好消化的，少碰糯米、油炸食品、過甜過膩的易脹氣食物，做飯時盡量把食材切細煮軟，比如肉類可以做成肉末燉爛，蔬菜少生吃多做軟，方便老人消化吸收；吃飯的時候要提醒老人細嚼慢咽，別趕時間，盡量不吃放了很久的剩菜剩飯，避免變質食物刺激腸胃。

　　2. 調整日常作息和活動。別讓老人吃完飯后立刻躺著久坐，飯后半小時可以慢走十幾分鐘，平時也可以練練太極、八段錦這類輕緩運動，能促進腸胃蠕動；每天可以順時針按揉肚子10-15分鐘，早晚或者飯后揉都可以，幫助增強腸胃動力；同時保持規律作息，盡量少熬夜，多疏導老人的情緒，長期焦慮、煩悶也會影響消化功能。

　　3. 針對性醫學輔助干預。如果調整生活習慣后還是經常消化不良，可以在醫生指導下補充消化酶或者益生菌，不要自行購買來源不明的保健產品；如果老人長期消化不好，還伴隨體重驟降、腹痛、黑便、嘔吐這些異常情況，一定要及時去醫院做腸胃檢查，排除器質性病變，不要硬扛耽誤治療。