吃肉后胃不舒服大多是飲食過量、肉類脂肪多難消化引發(fā)的功能性不適，少數(shù)是本身存在腸胃、肝膽胰基礎(chǔ)病導(dǎo)致的消化異常，要根據(jù)具體情況針對性處理。

　　1. 如果是偶爾一次一次性吃太多肉、或是吃了太多肥膩油炸的肉之后不舒服，可以站起來慢走15-20分鐘，順時針輕揉上腹部幫助腸胃蠕動，也可以吃點健胃消食片或者促胃動力藥，一般1-2小時就能慢慢緩解不適。

　　2. 如果是每次吃肉之后都容易胃不舒服，大概率是本身胃動力弱、有慢性胃炎，或是存在膽囊炎、膽結(jié)石這類問題導(dǎo)致膽汁分泌不足沒法消化肉類脂肪，這種情況調(diào)整吃肉的習慣，優(yōu)先選瘦的鮮肉，用清蒸、清燉的清淡做法，每次控制量別吃太多，避開肥肉、油炸肉、腌制熏烤的加工肉，同時抽空去醫(yī)院做胃鏡、腹部B超檢查，明確基礎(chǔ)問題后針對性調(diào)理治療。

　　3. 如果吃肉后除了胃脹胃痛，還伴隨劇烈嘔吐、右上腹絞痛、腹瀉發(fā)熱的情況，要警惕是急性腸胃炎、急性膽囊炎或是胰腺炎發(fā)作，這種情況不要自行處理硬扛，要盡快去醫(yī)院急診就診治療。