腸道菌群失調確實會降低人體免疫力。

　　1. 腸道是人體z大的免疫器官，承擔了人體約七成的免疫功能，而穩定的腸道菌群正是腸道免疫屏障的核心組成。菌群失調后有害菌大量增殖，會侵蝕破壞腸黏膜屏障，讓原本被阻擋在外的毒素、病原體輕易進入血液循環，免疫系統長期處于超負荷應激狀態，久而久之免疫應答能力就會下降，還會持續引發低級別慢性炎癥，進一步耗損免疫能力。

　　2. 正常的共生腸道菌群會持續刺激腸道免疫組織發育，還能激活巨噬細胞、淋巴細胞等多種免疫細胞，幫助身體快速識別、清除入侵的外來病原體。當菌群失調有益菌占比不足時，這種對免疫系統的正向刺激就會減弱，免疫細胞的活性和數量都會受影響，身體應對病原體的防御力自然會降低。

　　3. 免疫力的維持離不開充足的營養供給，腸道有益菌不僅能幫人體合成B族維生素、短鏈脂肪酸這類維持免疫功能必需的物質，還能促進鈣、鐵、鋅等礦物質的吸收。菌群失調后，這類營養的合成和吸收都會受阻，身體長期營養供給不足，免疫力也會跟著下降。