只要孩子不對(duì)銀耳過敏，日常飲用后沒有腹脹、腹瀉等腸胃不適，每天喝一碗適量的淡口銀耳湯是沒問題的，對(duì)身體還有不少好處。

　　1，銀耳本身性質(zhì)偏潤(rùn)，好消化，富含膳食纖維和銀耳多糖，能夠促進(jìn)孩子腸道蠕動(dòng)，緩解孩子常見的積食、排便不暢問題，還能幫助調(diào)節(jié)腸道環(huán)境，比起很多甜飲料、重口零食，銀耳湯是很健康的日常飲品。

　　2，煮制時(shí)一定要控制糖和額外添加物的量，很多人煮銀耳湯習(xí)慣加大量冰糖、蜜棗、桂圓提味，孩子長(zhǎng)期喝這種高糖的銀耳湯，很容易引發(fā)齲齒，還會(huì)增加代謝負(fù)擔(dān)提升肥胖風(fēng)險(xiǎn)，盡量煮成淡口，只加少量清甜的鮮梨片、鮮百合調(diào)味道就足夠了。

　　3，特殊體質(zhì)的孩子不適合天天喝，如果孩子本身脾胃特別虛寒，平時(shí)經(jīng)常莫名腹痛腹瀉，或者本身對(duì)銀耳過敏，就不要天天飲用，另外給三歲以下的孩子喝的時(shí)候，一定要把銀耳煮得非常軟爛、切得碎一些，避免孩子吞咽不當(dāng)引發(fā)嗆噎。