這可能是由于消化不良、吃太快或吃過多等問題引起的腸胃脹氣。建議嘗試采取以下措施：慢慢咀嚼食物、減少食用易產(chǎn)生氣體的食物、多喝水、適量運動、避免過度吃飽、減少吸煙和飲酒等。如果癥狀持續(xù)或加重，建議就醫(yī)。
1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，選對“好吸收”的食物想讓腸胃吸收變好，第一步得從“吃”下手。2.給腸胃“松松綁”，養(yǎng)成規(guī)律作息腸胃吸收差，很多時候是“累”出來的。3.適當(dāng)“動起來”，激活腸胃動力別以為吸收差只能靠“吃補”，運動也是關(guān)鍵！
