建議yun婦在懷yun期間每周可以喝1-2次排骨湯，每次不宜超過(guò)200克，過(guò)量食用容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和肥胖。yun婦在喝排骨湯時(shí)應(yīng)選擇新鮮、干凈的瘦肉和新鮮的蔬菜來(lái)烹飪，避免使用過(guò)多的調(diào)味料和添加劑。
黃豆富含植物蛋白，小米則養(yǎng)胃易消化，兩者一起煮粥，口感綿軟又香濃。2.黃豆加玉米，粗糧搭配更健康黃豆和玉米一起煮粥，那叫一個(gè)實(shí)在！3.黃豆配燕麥，低脂又飽腹想控制體重的話，黃豆和燕麥煮粥準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)！
