如果你只吃碳水化合物，而不攝取足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，你的肌肉增長可能會受到限制。碳水化合物是身體的主要能量來源，但是在進(jìn)行肌肉增長時，需要大量的蛋白質(zhì)和適量的脂肪來構(gòu)建和維護(hù)肌肉組織。

　　如果你只吃碳水化合物，你的身體可能無法獲得足夠的蛋白質(zhì)來滿足肌肉生長的需求。如果你依賴高糖飲食，你的身體可能會快速釋放糖分導(dǎo)致血糖暴漲，然后會迅速下降，從而導(dǎo)致能量崩潰和不適感。

　　為了促進(jìn)肌肉增長和維持健康，應(yīng)該攝入適量的蛋白質(zhì)和脂肪，以及適量的碳水化合物。