玉米搭配蘋果或者胡蘿卜一起榨汁比較有營養。蘋果含有豐富的維生素C和礦物質，具有促進消化、清熱解毒的作用；胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，對眼睛、皮膚和免疫系統有益。搭配玉米榨汁可以增加膳食纖維含量，促進腸道健康。
普通玉米淀粉不屬于益生元，只有抗性玉米淀粉才屬于益生元。2我們日常烹飪、食品加工常用的普通玉米淀粉，結構松散易分解，進入人體后會被小腸中的淀粉酶快速分解成葡萄糖，之后直接被身體吸收利用，根本沒法到達大腸發揮作用，不符合益生元的要求。
發布時間：2023-04-28 18:23:10
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