
烤麩可以搭配很多食材,以下是一些推薦:
1. 拌烤麩沙拉:將烤麩切成絲或塊狀拌入沙拉中,加入蔬菜、水果、堅果、干果等配料,淋上油醋汁或特調醬料,口感清爽。
2. 炒烤麩菜:將烤麩切成絲狀,搭配蔬菜或肉類一起炒,口感鮮美。
3. 烤麩夾饃:將烤麩切成薄片,搭配夾饃或面餅,加入蔬菜、調料等,味道獨特。
4. 烤麩湯:將烤麩切成小塊或絲狀,加入雞湯或蔬菜湯中煮熟,口感清爽。
5. 烤麩丸子:將烤麩搗成泥狀,加入肉末、蔬菜、調料等攪拌均勻,做成丸子煮熟,口感細膩。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
